為什么孩子不看手機也會近視？

近視都是因為

看手機、玩游戲等導(dǎo)致的？

近年來兒童青少年近視率不斷增加，許多家長都認(rèn)為孩子近視的主要原因是看手機、玩電子游戲，但這只是引發(fā)近視的高危因素「之一」。

現(xiàn)階段兒童青少年近視高發(fā)，主要是遺傳和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果

近視的原因

有哪些？

造成兒童青少年近視的因素，主要分為「先天遺傳」因素與「后天環(huán)境」因素。

▎先天遺傳因素：

研究表明，兒童青少年發(fā)生近視的概率與父母的近視程度有極大的關(guān)系。

◆ 「父母雙方近視」的兒童近視發(fā)病率是父母沒有近視的兒童的2.70倍[1]；

◆ 「父母雙方高度近視」的兒童近視發(fā)病率是父母沒有近視的兒童的11.22倍[2]；

◆ 高度近視、病理性近視者，遺傳影響更為明顯。

▎后天環(huán)境因素：

近視的危險因素是多方面的，包括「戶外活動時間不足、長時間近距離用眼、在昏暗的環(huán)境下閱讀、不良用眼習(xí)慣、睡眠不足、甜食攝入過多」等等。

其中，戶外時間不足及長時間近距離用眼是近視發(fā)生的主要因素。

研究表明，每周近距離工作增加1h近視幾率就增加2%[3]。

而戶外活動是近視的保護性因素，每天戶外活動2小時以上可降低近視率，即使從事大量近距離工作的兒童也是如此[4]。

戶外自然光照可以刺激體內(nèi)多巴胺的分泌，從而抑制眼軸的增長，預(yù)防近視的發(fā)生[5]。

因此，建議兒童青少年日常多到戶外“目”浴陽光，保證每天戶外活動累計時長2小時以上。

戶外活動時間不要求是持續(xù)的，可以是間斷性的、累加的，也不需要大中午去暴曬，光照度＞3000lux就可預(yù)防近視，比如樹蔭下、陽臺、有大窗戶的走廊[6]。

溫馨提示：

“兒童青少年戶外活動需選擇合適的時段，如上午6點至10點、下午4點至6點，該時段的陽光相對溫和，同時也要做好必要的防曬措施。