每天戶外運動2小時預防近視發(fā)生

近些年,近視眼已成為一種常見的眼病, 和發(fā)病人數(shù)在逐年遞增,據(jù)統(tǒng)計,我國近視的人數(shù)已近3億。走進小學的教室,我們就發(fā)現(xiàn)學齡兒童戴眼鏡的比率明顯增加,年ji越高,“小眼鏡”越多,研究發(fā)現(xiàn),預防近視是關鍵。

近視是環(huán)境與遺傳的共同結(jié)果。父母都近視或其中一方近視的,孩子更容易近視。但如果長期處于易致近視的環(huán)境中,也就是不當?shù)挠醚哿晳T,即使沒有遺傳因素,一樣會近視。這是因為看近處會使眼軸長期處于拉長狀態(tài),累積效應可導致近視。

目前,國內(nèi)外眼科專家都認為保證每日戶外活動2小時是 重要的預防近視的方法。通過針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗,結(jié)果顯示:每日有累計2小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%,每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。而相同的試驗在新加坡6歲的學齡兒童中進行,發(fā)現(xiàn)每日有累計半小時戶外活動的孩子近視率為24%。該試驗證明,每日累計2小時戶外活動,可明顯降低學齡兒童近視發(fā)生率。

因此,別讓孩子在室內(nèi)不停地上培訓班,別讓孩子在電腦電視前打發(fā)時間,讓孩子走出家門,多去戶外沐浴陽光,開闊眼界,不僅有利于眼睛健康,也有利于孩子的身心健康。